Hjernen kan trenes med nevrofeedback
Nevrofeedback er en måte å trene hjernen på. På samme måte som kroppen blir sterkere når man trener den, kan hjernen også trenes til å fungere mer effektivt og også de ulike delene av hjernen kan trenes til å samarbeide og fungerer mer optimalt. Hjernen er plastisk og er mottagelig for læring og endring hele livet. Effekten av nevrofeedback hjernetrening er grundig dokumentert gjennom forskning.
qEEG er en forskningsbasert metode hvor man måler de elektriske aktivitetsmønstrene (hjernebølger) som blir produsert i hjernen. Kartleggingen gir en form for individuelt “hjernekart” som kan gi informasjon om den enkeltes styrker og mulige utfordringer knyttet til oppmerksomhet, konsentrasjon og fokus, adferd, læring, emosjoner, stress m.m. Videre kan qEEG identifisere variasjoner i hjernefunksjonen som kan gi indikasjoner mot diagnoser som ADHD, ADD, ulike former for Lærevansker som Dysleksi og Dyskalkuli m.m, Angst, Depresjon og Demens.
Bedre læring og økt konsentrasjon
Konsentrasjon og fokus er viktig for læring og problemløsning. For å kunne å lære nye ting trenger man å kunne forbli konsentrert med full tilstedeværelse i en arbeidsoppgave.
Nevrofeedback hjernetrening bidrar til økt fokus og bedre konsentrasjon. Man vil oppleve det som lettere å konsentrere seg om en oppgave og man kan holde fokus lengre. Dette betyr færre avsporinger og dermed større evne til læring. Forskning viser at hjernetrening har god effekt for de med læringsvansker og for de som sliter med symptomer relatert til ADHD, ADD og dysleksi.
Peak performance - Sport
Å trene hjernen i tillegg til fysikken er i dag en viktig del av en seriøs sports utøvers hverdag. Forskning har vist at nevrofeedback hjernetrening kan forbedre resultater innen sporter som for eksempel fotball, golf, volleyball og friidrett.
Gjennom nevrofeedback hjernetrening trener sportsutøvere for å få bedre konsentrasjon og fokus, bedre mental ytelse, redusere stress og for å få mer kontroll i pressede situasjoner.
Økt prestasjon -
Musikk
Nevrofeedback hjernetrening har vist seg effektivt for høyt presterende musikere gjennom å redusere redusere ”sceneskrekk” samt gi større ro og fokus i ”prestasjons-øyeblikket”. Forskere ved Imperial College London har vist at nevrofeeback hjernetrening kan hjelpe musikere forbedre sine musikalske prestasjoner.
Senior hjernetrening
Tren hjernen for bedre livskvalitet og for å forebygge demens
At seniorer kan trene hjernen for å oppnå bedre hukommelse og større vitalitet er en av de viktigste oppdagelsene innen hjerneforskning de senere årene. Forskning har vist at det aldri er for sent å starte med hjernetrening. Hjernen er plastisk og mottakelig for endring gjennom hele livet.
Stress mestring
Stress kan oppleves på mange arenaer og hvordan vi reagerer på stress varierer fra person til person. Noen jobber hardere og får mer fokus i situasjoner med store utfordringer og høyt press. Andre mister konsentrasjonen, får nedsatt evne til å bedømme pressede situasjoner og får redusert evne til å ta gode beslutninger.
Nevrofeedback hjernetrening har vist seg effektiv for å redusere stress og gi bedre evne til å håndtere situasjoner på en roligere og mer kontrollert måte. Treningen er spesifikt rettet mot å trene hjernen til å produsere mindre av stresshormonene som ofte er den direkte årsaken til stress.